Složićemo se da brz životni tempo ostavlja velike posledice na našem fizičkom izgledu. Osim što neretko jedemo nezdravu hranu, tek da bi nešto pojeli, imamo veoma malo vremena da se posvetimo formi u kojoj se naše telo nalazi.
Osim izgledu, ovakav način života šteti i našem zdravlju, zbog čega svi priželjkujemo promenu. A ukoliko još niste motivisani da krenete u teretanu, donosimo polučasovni trening koji možete raditi kod kuće, a koji uspešno sagoreva kalorije.
Pročitajte: Da, moguće je! Uz ovaj online trening preoblikovaćete telo kod kuće za samo dve nedelje
Reč je o dobro osmišljenom treningu za celo telo,koji od dodatnih rekvizita zahteva samo prostirku.
Trening srednjeg intenziteta sa fokusom na svim mišićnim grupama, učiniće da aktivirate celo telo, dovedete se u formu i sagorite višak kalorija.
Uz ovaj trening, koji ćete izvoditi bar 4 do 5 puta nedeljno i zdravu ishranu, rezultati će biti primetni već posle mesec dana.
Foto: @pamelareif
