Iako se leto bliži kraju, ne želimo da odustajemo od rada na sebi i svom telu. Ipak, jesen donosi blago, lenjo raspoloženje, pa samim tim želimo trening koji ne zahteva prevelika naprezanja. Zato vam donosimo “Lazy girl” trening od 7 minuta, savršen za jesenje dane, jer ne podrazumeva skakanje, dodatne rekvizite, pa čak ni izlazak iz stana.
Pročitajte: Brz i učinkovit trening za besprekorno držanje
Vicky Justiz, mnogima omiljena fitness instruktorka na mrežama, osmislila je trening koji aktivira celo telo, koji ne podrazumeva nikakvo skakanje. Pokreti su jednostavni i prilagođeni svima, a trajanje od svega 7 minuta čini da nemate nijedan razlog za izgovor da danas preskočite svoju mini dnevnu dozu fizičke aktivnosti.
Rezultati ne izustaju, što je dokaz da transformacija tela ne dolazi samo nakon radikalnih napora. Iako fizički rezultati dolaze sporo, radite na svojoj energiji, tonusu mišića i dobrom osećaju u sopstvenoj koži.
Foto: @vickyjustiz
