Slušajte, dame: shvatamo da je leto. Vreme koje provodimo ispijajući osvežavajuća pića na terasi, u kafiću ili na plaži su mali, sunčani trenuci od kojih je život satkan.
Svi već dobro znamo da sunce šteti koži i imamo čvrsto utvrđeno znanje o tome koliko je zaštitni faktor bitan – ali šta je sa slučajnim izlaganjima suncu kojih nismo maltene ni svesni? Žena je u proseku 840 minuta nedeljno izložena suncu, koje god da je godišnje doba! Sunce je vrlo podmuklo: ako ne budete proaktivni, štetni UV zraci mogu izazvati dugoročnu štetu onda kada je najmanje očekujete.
Evo kada bi trebalo da se štitite od sunca:
- Dok vozite
Mislite li da ste zaštićeni od sunca dok vozite? Razmislite ponovo.
Različiti delovi auta će blokirati određene tipove UV zraka. Staklo uglavnom blokira UVB zrake, a šoferšajbna i UVA i UVB. Međutim, prozori sa strane i pozadi vas neće štititi od UVA zraka, a to može dovesti do ozbijlnog crvenila.
- Dok sedite za radnim stolom
Ako sedite pored prozora na poslu, izloženi ste dodatnim satima zračenja svakoga dana. Upijate više štetnih zraka, bez zaštitnog benefita – proizvodnje vitamina D. Dakle, sloj zaštitnog faktora pre posla je spas.
- Dok završavate obaveze po gradu
Odlazak u poštu, do prodavnice, šetnja do i od teretane: ovi trenuci izlaganja suncu se definitivno računaju, iako ih mi često zanemarujemo. Podsećaju nas da je krucijalno da nanosimo dnevnu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom pre svakog izlaska iz kuće.
- Kada je oblačno
Ako ste mislili da ste pošteđeni kada ima oblaka, grdno se varate. Tanka pokrivenost oblacima možda malo osveži, ali umanjuje zračenje za svega 20 – 40%! Oblaci mogu dobro (ali ne potpuno) blokirati UVB zrake, ali UVA zracima, koji prodiru duboko u kožu i izazivaju trajnu štetu, oblaci ne mogu ništa.
- Kada je sneg
Da li ste nekada izgoreli na zimovanju? Ako niste, ne bismo vam ni preporučile da probate. Bilo da je oblačno, snežno i ledeno, UV zraci probijaju kroz oblake i odbijaju se o sneg i pretvaraju vaše okruženje u ogroman solarijum! Budite oprezni i mažite lice, a obavezno nabavite i labelo za zaštitnim faktorom jer su izgorele usne zaista najveće zlo.
