Mnogi od nas su ponosni na to koliko su dobri prijatelji. Kada neko od naših bližnjih prolazi kroz težak period, bilo zdravstveno, poslovno ili ljubavno, tu smo da ga ohrabrimo i uverimo da će sve uskoro biti u redu.
Ipak, kada se nama dogodi nešto tako, čini se da je nemoguće da sebi pružimo istu ljubav i saosećanje koje dajemo svojim prijateljima. Umesto toga, puštamo negativne misli da preuzmu vođstvo.
Ovde bi trebalo da nastupi jedna vrlo jednostavna metoda – prihvatanje. Naime, svako od nas bi trebalo da u nekom trenutku prihvati da neke stvari nisu u našoj moći, a da se sa svoje strane posvetimo onome što naš život obogaćuje i poboljšava.
Svi znamo koliko je teško da u trenutku promenimo svoj način razmišljanja, ali možemo se potruditi da sve loše što nam se dešava bar sagledamo, prihvatimo, a onda da se svega toga malo po malo otarasimo. Ovaj proces je veoma oplemenjujuć, zato što smo, u nekom smislu, sami sebi podrška dok se suočavamo sa negativnim emocijama.
Sledeći korak je da odlučite šta je za vas važno, čemu težite i kako ćete to ostvariti. Nakon što prihvatite ono što vam se u ovom trenutku dešava, to koristite da gurate napred i da gradite svoj otpor. Donosite odluke bazirane na sopstvenim vrednostima, a ne na strahu i bolu. Jednostavno – postajete svoj najbolji prijatelj.
Na vas je red
Evo kako da to primenite:
- Zastanite u neko doba dana, jednostavno stavite pauzu i budite prisutni na trenutak.
- Sagledajte svoje misli i osećanja sa distance. Ne osuđujte – samo objektivno posmatrajte.
- Zapitajte se šta vam vaše misli govore i kako se osećate kada pričate sa sobom.
- Šta god da vam se trenutno dešava ne smatrajte neuspehom, već borbom. Budite dobri prema sebi i prihvatite svoja osećanja.
- Napravite korak unazad i fokusirajte na vaše istinske vrednosti. Šta vam je zaista važno? Produktivno se usredsredite na svoje ciljeve.
Srećno!
