Sjajno novo vereničko prstenje, živopisna zimovanja, najbolji prijatelji šćućureni u zimskim džemperima – jednom kada krenete da gledate u sve te stvari na Instagramu, u ogromnim količinama, znate da je zaista sezona praznika.
Dokle god ovo doba godine zaista jeste vredno deljenja, bombardovanje takvim sadržajem može učiniti da se osećate i ne tako radnosno, ukoliko su to stvari koje želite za sebe… a nemate.
Ovaj period dolazi sa dosta pritiska – postoji očekivanje da budemo okruženi ljudima i da budemo zaljubljeni. Isto tako je vreme kada moramo biti fokusirani na stvari – poput poklona i žurki – i gubimo iz vida one jednostavne stvari koje život čine sjajnim.
Strah od propuštanja nečega je još izraženiji u ovo doba godine, naročito na društvenim mrežama. Kako i da ne bude, kada se dnevno poredimo sa stotinama ljudi.
Sva sreća pa je moguće da se otresemo ovakvog načina razmišljanja i vratimo sebe u pozitivniju perspektivu. Evo koji su naši predlozi za to:
Vidite sebe u drugima
Mi ljubomoru vidimo kao priliku da razvijemo sopstvene kvalitete. Na primer, recimo da proganjate bivšu koleginicu s fakulteta koja ima predivnog muža, stan iz snova i posao koji je ispunjava. Zapitajte sebe koje kvalitete vidite u njima, a koje biste voleli i vi da posedujete. Da li imaju samopouzdanja? Da li su hrabri? Vole da rizikuju? Šta je ono što ih je dovelo tu gde jesu i kako možete primeniti to na sebi?
Povezujte se sa drugima regularno – i to ne samo preko ekrana telefona
Najveći razlog zašto ljudi gube osećaj zahvalnosti i osećaju se tužno i separatisano je to što nemaju utisak da su povezani sa bilo kim. Ovo možemo lako rešiti tako što ćemo se truditi da vodimo smislene i kvalitetne razgovore što češće možemo, bilo da je sa kasirom u prodavnici ili sa prijateljem koga nismo videli dugo. I ne, WhatsApp se ne računa. Naročito u ovo vreme kada smo toliko polarizovani. Potrebni su nam ljudi – i to ne samo kroz uređaje. Što smo više povezani sa drugima, to više zahvalnosti osećamo.
Budite od koristi
Najbolji način da cenite ono što imate je, bez sumnje, da pomognete onome ko ima manje. Ne morate da bušite bunar u Africi, ali možete pomoći nekome ko prolazi kroz težak period. Ovakva vrsta aktivnosti nudi promenu perspektive, odnosno prebacuje sjajne aspekte vašeg života u centar pažnje i definitivno povećava osećaj zahvalnosti.
Uradite nešto kreativno
Nema boljeg načina da se usrećite nego da vežbate desnu hemisferu mozga. Previše vremena provodimo u radu i socijalizaciji. Nema dovoljno igre, kreativnosti i zadovoljstva. Sledeći put kada se osećate loše, izvadite bojanku za odrasle, odradite sami svoj manikir ili napravite masku za telefon! Možda vaše delo neće osvanuti na Pinterestu, ali jedno je sigurno: biće mnogo više oplemenjujuće nego da kliknete ,,osveži“ na svom pretraživaču milijarditi put.
