Mladolik i svež izgled kože je ultimativni beauty imperativ kome teži svaka od nas. Kako bi koža bila elastična i mladolika veoma je važno da se očuva kolagen u njenom sastavu, a to možemo postići uz svega nekoliko beauty saveta.
Pre nego što sa vama podelimo savete o negi, moramo odgovoriti na pitanje šta je kolagen. Kolagen je najobilniji protein u telu koji čini temeljnu strukturu naše kože, kostiju, tetiva, ligamenata i drugih vezivnih tkiva.
Pročitajte: Vaš tip kože otkriva – Potpuno prirodna nega za savršeno čistu kožu!
Reč je o proteinu koji čitavom telu daje čvrstoću, elastičnost, a kada je u pitanu koža, kolagen čini da izgleda glatko, elastično, zategnuto i sveže.
Iako ga naše telo prirodno proizvodi, nivo kolagena s godinama opada, što kada je koža u pitanu, uzrokuje pojavu bora i gubitak elastičnosti.
Ipak, postoji niz jednostavnih navika, koje možemo uvrstiti u dnevnu rutinu, a koja će pomoći da na prirodan način očuvamo nivo kolagena u koži.
#SPF
Ultra ljubičasti zraci podstiču razgradnju kolagena i ometaju njegovu proizvodnju, stoga je zaštita od sunca izuzetno značajna za očuvanje nivoa kolagena. Pravilna primena SPF-a tokom cele godine utiče na nivo kolagena u našoj koži, stoga krema sa zaštitnim faktorom mora biti deo vaše beauty rutine.
#Zeleni čaj i čaj od đumbira
Zeleni čaj i čaj od đumbira imaju antioksidativna svojstva, te čiste organizam od štetnih materija koje utiču na razgradnju kolagena. Kako biste pročistili svoj organizam uvrstite ove čajeve u vašu jutarnju i večernju rutinu.
#Namirnice bogate kolagenom
Uvrstite namirnice bogare kolagenom, poput supe od kostiju, ribe poput tune i lososa i mlečnih proizvoda, a ukoliko vam se čini da ishranom ne unosite dovoljno kolagena, postoje različiti suplementi koje možete uključiti u svoju ishranu.
#Iskorenite loše navike
Znamo da je lakše reći nego učiniti, ali izbegavanje nikotina, alkohola i prostih ugljenih hidrata učiniće da nivo kolagena u vašoj koži ostane na zavidnom nivou.
#Hidratacija
Hidrirana koža regenerisana je i pročišćena od toksina, pa samim tim mnogo duže zadržava kolagen. Zato je važno da naučite da osluškujete potrebe svoje kože i pružite joj potrebnu hidrataciju u vidu kvalitetne beauty rutine, ali i unosa dovoljne količine tečnosti.
