Iako su ponekad svojevrstan izazov, promene su u suštini dobra i prekopotrebna stvar u životima svih nas. Posebno je početak godine rezervisan za promišljanje o promenama koje će učiniti da se u svojoj koži osećate bolje.
Ako ste trenutno u periodu da čeznete za promenom, ali niste sigurni odakle biste krenuli evo nekih polaznih tačaka, koje mogu biti dobar temelj za vašu detaljnu i posvećenu promenu.
Pročitajte: Kako povećati nivo fizičke aktivnosti? Malim koracima do velikih promena
#Promenite svoj izgled
Ok, bilo je očigledno da ćemo ovo da spomenemo, ali ovo je zaista odlično za početak! Najbitnije je da se ne obazirete na mišljenja drugih i da svoj spoljašnji izgled menjate tako da u njemu uživate i osećate se kao nova, bolja verzija sebe.
Ofarbajte se u boju koju ste oduvek želele, isprobajte novu tehniku šminkanja ili kupite nešto novo od garderobe. Jedna stvar je dovoljna da pokrene proces promene, koji ćete korak po korak postepeno nadograditi.
#Novi hobi
Ako ste oduvek bile zainteresovane za nešto, zašto se u tome ne bi oprobale? Bilo da je neka vrsta umetnosti, pevanje, pisanje, kuvanje… šta god da budi vašu znatiželju i unosi pozitivu u vaš život, a čini da se na neko vreme odvojite od ekrana i smanjite svoj screening time, prijaće vam i predstavljati značajnu promenu.
#Promenite stil života
Dokle god ne šteti vašem zdravlju, promena životnih navika nema negativne posledice. Možda je lakše reći nego učiniti, ali pomoći će vam na mnogo nivoa. Počnite od malih stvari. Teretana ne mora da postane vaš drugi dom, ali možete ići dva – tri puta nedeljno na trčanje u obližnji park ili da pojedete zdrav doručak svakog jutra. Imaćete utisak da ste nepobedivi, zdravlje će vam se poboljšati i imaćete više snage za sve izazove koji vam staju na put.
#Promenite način razmišljanja
Ovo može biti i najteži od svih zadataka i zato je veoma važno da počnete malim koracima – dan po dan, čak i minut po minut. Probudite se ujutru i neka vam prva pomisao bude da ćete prevazići sve prepreke koje vam dan donese. Pronađite sreću u malim stvarima – jutarnjoj kafi, ukusnom obroku ili šetnji po kraju. Život je kratak, nemojte ga protraćiti na negativne misli. Sve stvari koje se naizgled čine nerešivim na kraju se reše, a način ponekad bude neočekivano jednostavan.
#Provodite vreme nasamo
Ne možete promeniti sebe na bolje, ako sebe niste ni upoznale. Izađite iz zone komfora – tu počinje promena. Budite nasamo, upoznajte sebe i shvatite šta želite i šta vas istinski raduje – tako ćete postati osoba koju pre svega volite vi, a zatim i svi ostali.