Sreća dolazi u mnoštvu različitih oblika, tako da ju je poprilično teško definisati. Nesreća, sa druge strane, je nešto što se veoma lako može identifikovati. Prepoznate je kad je vidite i definitivno ste svesni momenta kada vas je obuzela.
Biti nesrećan je pogubno po nas, i po ljude u našoj okolini. To nam je odavno jasno. Biti oko nesrećnih ljudi je povezano sa lošim zdravljem i kraćim životnim vekom. Vredi spomenuti da stepen sreće nema mnogo veze sa životnim okolnostima. Ljudi koji godišnje zarade milionske sume su možda za nijansu srećniji od prosečnih zaposlenih koji rade za njih. Ono na šta ciljamo ovde je da je sreća umnogome pod vašom kontrolom – proizvod je vaših navika i pogleda na svet. To potvrđuje i nauka. Genetika i životne okolnosti imaju tek 50% uticaja na sreću. Ostatak je samo i isključivo – na vama.
Upravo zato moramo biti svesni određenih postupaka i voditi računa o tome da nas ne odvuku u provaliju. Pripazite da neke od ovih navika nisu vaše.
Ulažu previše vremena i truda u materijalne stvari
Osim što postoji more istraživanja koje pokazuje da nas materijalne stvari ne usrećuju, ovde možemo upotrebiti i zdrav razum. Kada vam jurnjava za materijalnim postane navika, sve su šanse da ćete postati nesrećni. Zašto? Pa, osim što ćete se razočarati jednom kada ih dobijete, otkrićete da ste ih dobili po cenu istinskih stvari koje vam mogu doneti sreću – poput prijatelja, porodice i hobija.
Ostaju kod kuće
Kada ste nesrećni, najlakše je izbegavati ljude. Ovo je ogromna greška, s obzirom na to da je socijalizacija odlična za vaše raspoloženje. Naravno – svi imamo dane kada samo želimo da navučemo jorgan preko glave i ne progovorimo ni sa kim, ali moramo shvatiti da onda kada ovo postane navika – uništavamo svoje raspoloženje. Kada se ovako osetite sledeći put, naterajte sebe da izađete, makar samo do najbolje prijateljice na čašu vina i epizodu omiljene serije. Primetićete razliku odmah!
Gledaju na sebe kao na žrtvu
Nesrećni ljudi rukovode iz podrazumevane pozicije da je život težak i van njihove kontrole. Drugim rečima: ,,Život će me dokrajčiti i ja tu ne mogu ništa.“ Problem u toj filozofiji je da neguje osećaj bespomoćnosti, a ljudi koji se osećaju bespomoćno teško da će preduzeti bilo šta da to promene. Svima nama je dopušteno da se osećamo loše, ali veoma je važno da prepoznamo momenat kada to počinje da utiče na naš stav prema životu. Niste jedina osoba kojoj se dešavaju loše stvari, i da – imate kontrolu nad svojom budućnošću, dokle god ste voljni da delate.
Žale se
Žaljenje je samo po sebi uznemirujuće, kao i stav koji ga prati. Konstantnim pričanjem i razmišljanjem o tome kako je sve loše, podržavate svoja negativna verovanja. Dok priča o tome šta vas muči može da vam pomogne da se osetite bolje, postoji tanka linija između žaljenja kao terapeutskog dejstva i kao sredstva za ,,podgrevanje“ nesrećnog stanja. Osim što negativno utiče na vas, žaljenje tera i druge ljude od vas. Ružica je to odlično objasnila u ovom tekstu.
Preuveličavaju
Loše stvari se dešavaju svima. Razlika je u tome da oni srećniji to vide kao trenutno posrnuće, dok oni drugi to koriste da podupru svoj stav da je život definitivno u zaveri protiv njih. Toliko da gužvu u saobraćaju na putu do posla koriste kao dokaz da je dan, nedelja, mesec, a možda i čitav njihov život – osuđen na propast!
Ne poboljšavaju se
S obzirom na to da pesimisti, kao što smo rekli, osećaju da nemaju kontrolu nad svojim životom, oni jednostavno sednu i čekaju da im se život desi. Umesto da postavljaju sebi ciljeve, da uče i poboljšavaju se, oni se jednostavno prepuste, a onda se pitaju zašto se stvari ne menjaju.
Promena navika u službi veće sreće je jedna od najboljih stvari koju možete uraditi za sebe. Međutim, važno je i zbog toga što kontrola nad vašom srećom čini srećnima i ljude oko vas.
Šta vi radite kako biste se usrećili? Podelite svoje savete sa nama, jer mi učimo od vas podjednako koliko i vi od nas.
