Kažu da se po jutru dan poznaje, što znači da ukoliko želimo da nam svaki dan bude dobar, moramo svoje jutro organizovati tako da u dan uđemo lagano i sa osmehom.
Da biste izbegli stres koji užurbana jutarnja rutina stvara sama po sebi, potrebno je da naučite da se budite sat vremena ranije. Znamo, teško je i ponekad nam treba još onih magičnih 5 minuta sna, međutim, tih sat vremena čine neverovatan benefit za početak vašeg dana.
Pročitajte: #temadana – Ova tri jutarnja rituala podstaći će vas da redovno vežbate
Ukoliko naviknete da u svom rasporedu stvorite tih prvih sat vremena za sebe i kreirate besprekornu jutarnju rutinu, koja će učiniti da vam dan počne dobro, a završi se još bolje.
Kako do savršene jutarnje rutine u 5 koraka:
#Započnite dan u miru i tišini
Pet minuta po buđenju, slobodno uživajte u toplini i udobnosti kreveta. Ne hvatajte se odmah za telefon, već zažmurite i razmislite o stvarima koje vas raduju, kako biste pokrenuli svoj optimizam i dan započeli sa osmehom.
#Napravite plan
Uz šolju jutarnje kafe sedite i napišite plan za dan pred vama. Dobra organizacija smanjuje stres, čini da dobijete na vremenu i motiviše vas da završite sve stvari sa napisane to do liste.
Pročitajte: Tipične greške koje pravimo pri planiranju svojih obaveza
#Beauty rutina
Nakon što ste počeli dan u miru i popili šolju omiljene kafe, vreme je da zasijate. Ispoštujte sve korake vaše jutarnje beauty rutine i potrudite se da u ovom koraku maksimalno uživate.
#Spremite doručak
Umesto da uđete u prvu pekaru i dan započnete prvim što vam dođe pod ruku, spremite sebi zdrav i kvalitetan obrok. Spremite sebi omiljeni smuti ili ovsenu kašu i sa uživanjem pojedite prvi obrok u danu.
#Prošetajte
Ukoliko imate prilike da prošetate do posla i ako vam nije mnogo daleko, uradite to. Malo fizičke aktivnosti dodatno će vas razdrmati, daće vam energiju da u dan uđete poletni i puni elana.
Ukoliko ove opuštajuće rituale uvrstite u svoju jutarnju rutinu, svaki dan započećete sa širokim osmehom, opušteni i puni elana da iz njega izvučete maksimum.
