Sindrom izgaranja u savremenom trenutku uglavnom vezujemo za izgaranje na poslu, na kome nas iznutra nagrizaju pritisak, rokovi, neispunjena očekivanja, stalna dostupnost, ali da li možemo da pregorimo i zbog onog što nas tišti daleko od poslovnog sveta, u naša četiri zida.
Uloga osobe koja u isto vreme balansira niz nametnutih i prihvaćenih uloga, bez predaha, može biti izuzetno iscrpljujuća i odneti svoj danak nad našim mentalnim zdravljem i mirom.
Pročitajte: Kako da prepoznate i prevaziđete karijerni burnout?
Čini se da smo na privatnom planu postali žrtve terora savršenog koji dolazi sa društvenih mreža, te ponekad hvatamo sebe u potpunoj rastrzanosti između pripreme zdravog doručka, odlska u teretanu ili čitanja knjiga na temu “kako vaspitati savršeno dete”.
Veoma je lako upasti u začarani krug, a najgore je što u privatnom životu nema dvonedeljnog odmora koji će vas isceliti nakon iscrpljujućeg meseca na poslu. Izgaranje u privatnom životu učiniće da postanete emocionalno odsutni, otupeli na male radosfti svakodnevice, a što je najgore, simptome ćete prepoznati kada ste već toliko izmoreni da u sebi pronađete snage daa se borite protiv začaranog kruga u kome ste se obreli.
Ukoliko vam se čini da vas obaveze kod kuće “melju” više od onih na poslu, crvene zastavice su podignute i važno je da se pozabavite svojim mentalnim zdravljem i ponovo u sebi pronađete radost življenja, jer sebi dugujemo bar toliko da postavimo i ispoštujemo svoje granice kako bismo se osećali udobno u svom životu.
Foto: Pinterest
