Zdrave navike, rutina u ishrani i treningu nisu tema o kojoj razmišljamo samo tokom leta, ali se tokom toplih dana o ovoj temi definitivno više govori. Baš zbog toga u ovom periodu uvrstimo neku novu naviku u svoju rutinu i tako podstaknemo ubrzan rad metabolizma.
Ne postoji magičan recept za topljenje kilograma, ali postoje sitnice, koje nam u svakodnevnoj rutini na duže staze mogu obezbediti značajan pomak u fitness i wellness cilju.
Pročitajte: Najbolji jutarnji detoks koji čisti organizam i topi kilograme
Jedan od saveta koji nam pomažu u izbacivanju viška vode i ubrzavanju metabolizma, definitivno je uključivane začina poput cimeta u ishranu. Postoji nekoliko vrsta cimeta, a onaj sa najblagotvornijim dejstvima na naš organizam definitivno je cejlonski.
Cimet pomaže u regulaciji šećera u krvi, smanjuje holestelor, ali i pospešuje izbacivanje viška vode i ubrzava metabolizam.
Donosimo recept za detoks napitak sa cimetom, idealan za tople letnje dane:
Sastojci: 2,5 cm kore cimeta; 4,5 kriški limete; šaka listova mente; čaša vode
Priprema: Koru cimeta ostavite preko noći u čaši vode. Ujutro vodu prebacite u veću čašu ili bokal i dodajte limetu i mentu.
Napitak popijte ujutru na prazan želudac, kako biste na zdrav način pokrenuli metabolizam.
Foto: @keziacook
