Iako su fizičke aktivnosti i zdrava ishrana najvažniji faktor, kada je u pitanju gubljenje kilograma, većina nutricionista savetuje da prva stvar koju ćete ujutru uraditi bude detoks, kako biste organizam očistili od toksina nataloženih tokom prethodnog dana i dan započeli kako treba.
Dakle prvi jutarnji napitak ne bi trebalo da vam bude kafa, već adekvatan detoks čaj ili sok. Ako niste ljubitelji čajeva donosimo vam recept za čašu punu zdravlja, koja će vaš organizam očistiti od štetnih materija, a uticaće i na sagorevanje kalorija.
Baza ovog detoksa je kurkuma, za koju nutricionisti tvrde da ima antivirusna, antikancerogena i protivupalna svojstva.
Pročitajte: Istine i zablude o detoks sokovima
Detoks sok za zdrav početak dana pravi se od dve ceđene pomorandže, jednog limuna, jabuke i kašičice kurkume i kašičice meda. Sve sastojke smutite u blenderu, a zatim sok procedite. Sok pijte ujutru na prazan želudac, a njegove benefite videćete posle svega par dana.
Reč je o napitku koji ubrzava metabolizam, čisti krvotok i uz pravilnu ishranu potpomaže gubitak kilograma, a ostavlja brojne benefite za vaš imunitet.
Foto: @thenoisetier.co
