Reč ,,detoks“ je suptilno ušla u naš svakodnevni jezik. Mreže su preplavljene savetima o tome kako možete kod kuće napraviti pića koja će vam pomoći da se pročistite od toksina, a sve češće fokus je i na umnom detoksu.
Pročišćavanje našeg organizma od štetnih stvari znači pravi reset, koji je našem telu potreban s vremena na vreme. Dovoljno je da odaberete jedan od prirodnih, home made detoks napitaka koji vam najviše prijaju i započnete kompletan proces preporoda.
Pročitajte: Najbolji jutarnji detoks koji čisti organizam i topi kilograme
Kako biste znali kada je vreme za detoks dovoljno je samo da oslušnete jednostavne signale koje vam telo šalje.
#Fali vam energija
Ako i dalje spavate po 7-8 sati i još uvek se ne osećate odmorno, možda je vreme da uzmete detoks u obzir. Toksini koji se formiraju u vašem organizmu iz izvora kao što je hrana koju jedemo ili vazduh koji dišemo mogu vas lišiti energije. Detoksom ćete stimulisati organizam da izbaci te supstance i osećaćete se ,,lakšima“ i snažnijima.
#Ne možete da smršate
Ako ste naporno radili na tome da skinete kilograme, ali ne vidite rezultate, moguće je da je to zbog toksina u vašem telu. Hrana koju bi trebalo da jedete u tom slučaju uključuje svež spanać, šargarepu, krastavac, paradajz, avokado i čia seme.
U bokal vode stavite limun i krastavac – to će takođe pomoći vašem telu da izbaci toksine. Za vreme procesa izbacivanja štetnih materija iz vašeg tela, mršavićete, a vaše telo će povratiti svoj balans i efikasnost. Čak će i vaš stomak biti ravniji jer detoks eliminiše nadutost i pospešuje izbacivanje viška vode.
Pročitajte: Sastojak koji čini čuda za mršavljenje, a imate ga u svojoj kuhinji
#Imate problema sa kožom
Iznenada vam se pojavljuju osipi i bubuljice, što kod vas inače nije uobičajeno. Možda vam je koža toliko suva jer problem dolazi iznutra.
Pijete li dovoljno vode? Da li možda preterujete sa alkoholom ili cigaretama? Možda radite u okruženju u kom udišete dosta toksina?
Ako je odgovor na neko od ovih pitanja da, vreme je za detoks, koji će dubinski hidrirati organizam, očistiti ga od toksina i pomoći vam da izbegnete probleme sa kožom lica.
#Muči vas nesanica
Kada vam je telo puno toksina, ono se bori da svoje prirodne funkicije obavlja efikasno. To može uticati na vaš san. Detoks će omogućiti vašem telu da bude više u skladu sa prirodom i da funkcioniše normalno, a to će pomoći i stvaranju normalnog bio ritma.
Šta je tačno detoks?
Proces detoksikacije omogućava telu da se oslobodi toksičnih supstanci kojima smo konstantno izloženi. Ovaj proces traje određeni vremenski period u kome konzumiramo prirodne, neprerađene namirnice, pijemo vodu i klonimo se štetnih supstanci.
Uobičajni toksini obuhvataju aditive iz hrane kao što su veštačke boje ili ukusi, solventi, benzen, pesticidi ili herbicidi, kojima nije mesto u našem organizmu.
Foto: @anastaziadupee