Nedelja je dan, kada nakon naporne sedmice konačno možete da se posvetite sebi. Ideja je da poslednji dan u nedelji odaberete za opuštanje i negu svog tela, ali i svog uma.
Bitno je da sami kreirate svoju self care rutinu, da u njoj postupno izaberete korake u kojima ćete uživati i okrepiti se u potpunosti.
Nedelja je vaš neradni dan, vreme kada sebi možete da priuštite sve za čim tokom radne nedelje uporno čeznete i zato je iskoristite da uživate u svemu što će doprineti vašem opuštanju.
Spavajte koliko želite
Teško je poverovati, ali ovo je jedan od retkih dana kada ne morate da navijete alarm. Iskoristite nedelju da spavate koliko god vam je to potrebno, bez obaveza koje ste sebi nagomilali čim otvorite oči. Neka to bude dan, kada ćete se naspavati i odmoriti, kako biste s početkom nove radne nedelje imali dovoljno energije za sve obaveze koje vas očekuju.
Postoje dani kada vam se jednostavno ne ustaje iz kreveta? Evo kako da tome stanete na kraj
Pripremite obrok u kome uživate
Ukoliko ste tip koji voli da kuva, ali nemate mnogo vremena da se svom hobiju posvetite tokom radne sedmice, nedelja je idealan dan da pripremite barem jedan obrok sa uživanjem.
Pročitajte knjigu
Čitanje je aktivnost koja smiruje živce i otvara um, pa ako tokom radnih dana nemate baš mnogo vremena da uživate u omiljenoj knjizi, vikend je idealan za to. Opustite se uz neki roman, koji već dugo planirate da pročitate i steknite nova saznanja.
Ukoliko ne želite da svoj slobodan dan provedete kući, postoji nekoliko načina da ispunite svoju nedelju i van kuće.
Idite na pijacu
Odlazak na pijacu, nedeljom je jako inspirativan, posebno ako je lepo vreme. Sve je šareno, puno ljudi i miriše na vruć hleb i tek ubrano cveće. Iskoristite svoje nedeljno jutro za snabdevanje namirnicama, potrebnim za narednu sedmicu, prošetajte, udahnite svež vazduh i doživite svoj dan.
Bioskop
Odlazak u bioskop je odličan način da provedete nedelju veče, bilo da na film idete sa svojim partnerom ili prijateljima. Umetnost je nešto čemu treba pokloniti pažnju, naročito ako je na filmsko platno stiglo ostvarenje, koje već dugo čekate.
Porodična večera
Ponekad imamo toliko obaveza tokom sedmice, da ne stignemo da se posvetimo svojim najbližima. Zato je nedelja dan koji treba maksimalno iskoristiti i provesti divno veče u krugu porodice. Nema ničeg vrednijeg od ljudi koje volimo i koji nas vole, zato ih nikad ne smemo zanemarivati.
Neka nedelja bude dan u kome ćete sa osmehom uživati. Potrošite vreme na stvari koje vas ispunjavaju, okružite se ljudima koje volite i uživajte u dragocenom osećaju slobode. Nacrtajte sami osmeh na lice i doslovno napunite svoje baterije za narednu radnu nedelju.
Teodora Vuković
