Jabukovo sirće bogato je antioksidansima, te je odlično sredstvo za čišćenje organizma i ubrzavanje metabolizma. Uz to, jabukovo sirće produžava osećaj sitosti, pa ga mnogi smataju pravim saveznikom u borbi sa viškom kilograma.
U svom sastavu sadrži gvožđe, aminokiseline, magnezijum, fosfor i mnoge druge antioksidante. Zbog svega ovoga, čak nekoliko studija pokazalo je da je jabukovo sirće itekako učinkovito u procesu mršavljenja, naravno u kombinaciji sa zdravom ishranom.
Pročitajte: 13 načina da se otarasite glavobolje
Najbolji način za konzumaciju jabukovog sirćeta je da jednu kašiku razmutite u tri deci vode i ispijete pre obroka. Ukoliko vam je ukus sirćeta prejak, dodajte i kašičicu meda.
Ukoliko pak kašiku sirćeta dodate svom čaju, ubrzaćete vaš metabolizam, rečiti problem sa nadutošću pa čak i opstipacijom. Najbolje je jabukovo sirće kombinovati sa zelenim čajem, jer je reč o kombinaciji koja uspešno reguliše i nivo šećera u krvi.
Još jedan način da u svoj organizam unesete ovu zdravu tečnost, jeste da ga dodate u dresing svojoj salati.
Ukoliko želite da jabukovo sirće uvedete u svoju rutinu, optimalna količina je do dve kašike dnevno, stoga možete popiti dve čaše vode sa sirćetom i medom, pre obroka, ujutru i uveče i videćete rezultate već nakon dve nedelje.
