Leto je već tu, ali za donošenje odluke o radu na sebi i novom fitness početku nikad nije kasno. Kako bismo što pre počele proces transformacije, veoma je važno da stanemo na kraj mitovima o tome da je vežbanje naporno, teško i da oduzima puno vremena, kog ionako nemamo.
Da bismo barem u početku održali kontinuitet, važno je da odaberemo treninge srednjeg intenziteta, koje možemo raditi u udobnosti svog doma, a koji će nam ujedno biti i zabavni.
Mi smo izdvojili nekoliko kratkih treninga, srednjeg intenziteta, koji su dugoročno veoma efikasni, a koje možete raditi kod kuće:
Foto: @sadieleethomas
