Svako jutro kada se nakon buđenja pogledamo u ogledalo suočavamo se sa jednim te istim problemom – nadutim licem. Ovo nije samo posledica nekvalitetnog sna, već i loše ishrane, stresa, ali i hormonalnog stanja našeg organizma.
Ipak, postoji nekoliko trikova koji našem licu ujutru vraćaju svežinu i čine da otok spadne:
Pročitajte: #health talk: Promene na koži lica signaliziraju na ovaj problem u ishrani, rešite ga odmah
#Masaža lica
Linfna drenaža lica nije samo beauty trend već tehnika koja čini čuda! Masirajte lice kružnim pokretima počevši od čela, pa prema slepoočnicama, pa niz obraze ka vratu. Na ovaj način podstičete drenažu linfe i oslobađanje nakupljene tečnosti.
Koristite ulje za lice, kako biste olakšali pokrete, a masažu završite spuštanjem ka ključnim kostima, gde limfa prirodno odlazi. Kako biste iskoristili sve benefite masaže lica možete koristiti roler od žada ili gua sha kamen.
#Hladne obloge
Rashlađene kesice zelenog, ili čaja od kamilice, čine čuda za otečene podočnjake i tamne kolutove oko očiju. Takođe, ove obloge smanjiće iritacije na koži, zbog svojih protiv upalnih svojstava.
#Pravilna ishrana
Pojačan unos soli, prerađene hrane i alkohola, najčešći su uzroci nadutosti lica. Ukoliko ste uveče konzumirali nešto od navedenog, važno je da organizam dodatno hidrirate. Popijte čašu vode sa limunom pred spavanje, kako biste na vreme pokrenuli detoksikaciju organizma.
#Kvalitetan san
Kvalitetan i dovoljan san, bez plave svetlosti, uz adekvatnu večernju rutinu pred spavanje, jedan je od glavnih saveznika protiv otečenog lica.
Rutine koje smo naveli veoma su jednostavne, učinkovite, ali zahtevaju upornost u sprovođenju.
Foto: Pinterest
