Vreli dani i sezona kupaćih kostima stigli su pre nego što smo uspeli da otpočnemo, a kamo li dostignemo svoj fitnes cilj. Zato smo sada u konstantnoj potrazi za brzim rešenjima, koja će ipak dati neke rezultate. Jedno u nizu rešenja je i ovaj YouTube trening, koji možete raditi kod kuće ili u teretani, a koji stvarno daje rezultate.
Radi se o jednostavnom, ali intenzivnom HIIT treningu, koji kombinuje niz vežbi koje angažuju celo telo i izvode se s vrlo kratkim pauzama.
Pročitajte: Priprema za intenzivan trening: Kardio aktivnosti koje ćete voleti!
Prva prednost ovog treninga je ta što ga doslovno možete raditi bilo gde, počev od vaše dnevne sobe, pa sve do plaže, na putovanju. Drugi plus je što ne traje dugo, a aktivira celo telo.
Ipak, ukoliko želite što pre da vidite prve rezultate, neophodno je da ovaj sport iskombinujete sa redukovanom ishranom i adekvatnim odmorom, koji je vašem telu potreban.
Naravno da trening dug 25 minuta ne može sve da promeni preko noći, ali naše telo pamti i ukoliko budete dosledni u praćenju ovog treninga u kombinaciji izabalansirane ishrane i sna, prvi rezultati doći će brže nego što ste se nadali.
Foto: Pinterest
